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2019统考考前心态调整很重要

来源:湖北中公医疗卫生人才网 时间:2018-10-30 17:14:14

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临近9月,各位医疗同胞们现在的心情是否如同这闷热的天气,烦躁不安。想到即将面临的各大医院的招聘考试,更是心急如焚,难以静心复习。那么我就作为去年考过的一个“前辈”来为大家分享一下我考前的经验吧!

首先考前大家一定要摆正心态,心情的好坏,会直接地影响你的复习效率。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱,难以进入学习的状态;相反,保持良好的心态,则会使你如虎添翼,一天时间可以记住很多知识点。

【加强心理调整,保持考前状态】

考试中的心理上的偏差有两种:一是过于放松,难以集中注意力;二是过于紧张,有焦虑的情绪。那么如何进行考前的心理状态调整呢?考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

1.在考前10天:这时你的实力已经定型,一般无论怎么用功,水平也不会有显著地提高。所以,大家在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习,比如明确指定的重点内容,自己最薄弱的、做题时经常忘记,经常出错的地方,查缺补漏。

2.在考前3天:这个时间很多人认为万事大吉,完全不沾书本,这是十分错误的。大家应该听过这样一句话,笑到最后的才是赢家,千万别在这时候松懈。重要内容虽然已经掌握了,但还是要适当每天复习一下。对自己已经做过的试题再看几遍,把经常出错的地方还有当时做起来比较吃力的再强化一下,适当地做一点“热身题”。

3.在考前1天:考试前1天仍然有许多准备要做,不要认为“万事俱备,只欠东风”,也不要“破罐子破摔”,听天由命。在这天应注意以下问题:

(1)注意自己的饮食,考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯,不要为了补充能量而暴饮暴食,注意饮食卫生,不要出去和死党们“撸串”;

(2)不要参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,从而影响第二天的考试;(3)熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线,还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。

(4)要认真检查考试时所使用的准考证、文具等,并把它们全部放在文具盒内,以保证第二天不出现慌忙现象;

(5)严格按照平时的作息时间上床睡觉,不应太晚,也不宜太早。睡前可用温水洗脚,以助眠。或者睡前可以听一会舒缓的音乐,放松心情。

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